Sim! Todos os treinos são elaborados com base na sua anamnese, histórico de treino, limitações e objetivos. Nada de planilhas genéricas — você recebe um programa pensado para o seu corpo e a sua rotina.

Pode sim. Se você não frequenta academia, monto o treino com os equipamentos que você tem disponível em casa ou até mesmo com peso corporal, garantindo que você consiga treinar onde estiver.

A cada 28 dias, você envia feedbacks e fotos para análise. A partir disso, ajusto o treino e/ou o plano alimentar para manter sua evolução constante e evitar estagnação.

Acompanhamento é o coração do meu método. Eu analiso seus relatos, avalio seu progresso e faço ajustes sempre que necessário. Você não fica sozinho: o suporte é contínuo.

Com certeza! O programa é adaptado para qualquer nível de experiência — desde quem nunca treinou até atletas avançados. O objetivo é fazer você evoluir de forma segura e eficiente.

Sim. Ofereço planos de treino, planos de dieta e o combo treino + dieta. Você escolhe a opção que mais faz sentido para o seu momento.